È essenziale che ogni essere umano dorma abbastanza. Ma a causa dello stress della vita, l'uomo o la donna media ottengono raramente l'intera quota del sonno raccomandato. Ma come si fa a sapere se stanno dormendo meglio o abbastanza? Bene, puoi farlo sia acquistando accessori costosi che possono utilizzare i tracker e i sensori a bordo per rilevare per quanto tempo hai dormito. Questi dispositivi possono anche determinare il tipo di sonno che hai avuto, permettendoti di determinare come modificare le tue abitudini di sonno. Ma cosa succede se non vuoi investire in costosi tracker del sonno dal mercato? Bene, in quel caso, puoi semplicemente scaricare un'applicazione che può fare il lavoro per te. Anche se non sarà preciso come un accessorio sul corpo, riuscirà comunque a svolgere il lavoro in una certa misura.
Quindi oggi parleremo di una manciata di app che possono aiutarti a determinare il tipo di sonno che stai ricevendo. Tieni presente che ci sono molte app là fuori che servono allo scopo, quindi è importante scegliere quelle migliori dal lotto. Andiamo quindi al nostro elenco delle cinque migliori app per la sveglia con tracker del ciclo del sonno nel 2020.
Le 5 migliori app per sveglia con tracker del ciclo del sonno
Sveglia ciclo sonno
Questa è un'app avanzata per il monitoraggio del ciclo del sonno e utilizza una tecnologia brevettata per misurare il ciclo del sonno dell'utente senza dover posizionare il dispositivo direttamente sul letto. Quindi come misura il tuo sonno? Bene, tiene traccia di una serie di suoni e vibrazioni da parte tua, permettendogli di determinare con precisione il tipo di sonno in cui ti trovi (sonno profondo, sonno leggero, ecc.). Questa tecnologia non intrusiva consente una rappresentazione abbastanza accurata del ciclo del sonno. Inoltre, l'app utilizza un metodo speciale per svegliarti leggermente quando dormi poco. Ciò significa che non ti sveglierai durante il sonno profondo, poiché l'app può abilmente misurare il tipo di sonno in cui ti trovi.
Gli sviluppatori affermano che svegliarsi durante la fase di sonno leggero è il migliore e non offre alcuna irritazione durante il risveglio da un sonno profondo. È un'idea incredibilmente nuova e consigliamo vivamente a tutti gli utenti di provare questa app almeno una volta. La sua funzionalità non può essere eguagliata da ogni app, rendendola una delle preferite nei nostri libri. L'app è scaricabile gratuitamente e non ci sono annunci. Troverai acquisti in-app, tuttavia, per sbloccare alcune funzionalità dell'app. L'app funziona con dispositivi con Android 4.1 e versioni successive.
Dormi meglio con Runtastic
Runtastic non ha bisogno di presentazioni nel settore sanitario. Come produttore di innumerevoli app legate alla salute, per lo più relative alla corsa. Tuttavia, gli sviluppatori hanno anche un'app dedicata per aiutarti a dormire meglio. Appropriatamente chiamato Sleep Better, questa app offre una varietà di funzioni per aiutarti a tenere traccia del sonno e, a sua volta, a migliorare la qualità del sonno. Questa app, tuttavia, richiede di tenere il telefono sul cuscino per tenere traccia del sonno. Questo potrebbe essere un po 'scomodo per coloro che si girano sul letto. Ma se riesci a dormire senza spostare troppo la posizione del cuscino, questa app tornerà sicuramente utile. Può monitorare accuratamente il sonno profondo e il sonno leggero, che è uno dei prerequisiti delle app di monitoraggio del sonno.
Dopo aver impostato le tue preferenze, puoi scegliere l'allarme che preferisci. Sarai svegliato dolcemente e senza troppi disorientamenti, mantenendoti fresco e vigile per tutto il giorno. Puoi persino registrare il consumo di caffeina e alcol per avere un'idea migliore di come dormirai. La maggior parte delle funzionalità sono disponibili con la versione gratuita, mentre alcune altre sono nascoste con la versione Pro. Ti consigliamo di provare prima la versione gratuita e solo successivamente di effettuare l'investimento per la licenza Pro. La versione gratuita include anche annunci pubblicitari, che è un motivo in più per ottenere la licenza a pagamento. L'app è compatibile con telefoni e tablet con Android 4.1 e versioni successive.
Dormi come sblocco Android
Questa è un'app di monitoraggio del sonno abbastanza decente che può offrire tutte le funzionalità delle app di cui abbiamo parlato sopra. La parte migliore qui è che non si basa su un modello di abbonamento, ma su un pagamento una tantum, che ti consente di accedere a tutte le funzionalità a vita. Questo è un buon affare, anche se ti verrà richiesto di effettuare un pagamento di $ 3, 99. Potrebbe sembrare un po 'troppo, ma considerando il fatto che migliorerà completamente il tuo ciclo del sonno, non pensiamo che gli sviluppatori stiano chiedendo molto. L'app può offrire statistiche dettagliate sulle metriche del sonno come sonno profondo o leggero, offrendo anche analisi sul tuo russare (sì, davvero).
Ci sono una varietà di allarmi che gli utenti possono scegliere, tra cui suoni della natura e cinguettio degli uccelli, che ti consentono di iniziare la giornata in un ambiente tranquillo. Se hai problemi ad addormentarti, puoi accedere alla raccolta di suoni rilassanti della natura (binaurali) per rilassarti in un sonno rilassante. Inoltre, per impedire agli utenti di dormire troppo, gli sviluppatori hanno escogitato un modo intelligente per svegliarti completamente una volta che ti sei svegliato dall'allarme. Questo viene fatto offrendo domande di matematica e CAPTCHA che richiedono la massima attenzione dell'utente. C'è una versione gratuita dell'app disponibile sul Play Store, anche se ti consigliamo di ottenere la versione "Unlock" per $ 3, 99.
Ora di dormire
Questa app dipende dall'accelerometro del telefono per tenere traccia del sonno. Naturalmente, questo significa che dovrai posizionare il telefono vicino al letto, il che può essere scomodo a volte. Tuttavia, i dati registrati dall'app saranno molto precisi a seconda della posizione del telefono. Rilevando i dati dell'accelerometro sul telefono, l'app può decidere abilmente quando svegliarti, assicurandoti di svegliarti solo durante il sonno leggero. Gli allarmi impostati dall'utente squilleranno anche quando il telefono è in modalità silenziosa, il che è un buon tocco, anche se completamente previsto in un'app di monitoraggio / allarme del sonno dei giorni nostri.
L'app è scaricabile gratuitamente ed è compatibile con gli smartphone con Android 4.0.3 e versioni successive. Ci sono comunque alcuni annunci e acquisti in-app a bordo.
Monitoraggio del sonno
Ci sono alcune app fornite con un diario dei sogni per registrare le storie dei tuoi sogni, e questa è una di queste. Questo nega la necessità di avere un libro e un foglio sulla scrivania per svegliarti e descrivere i sogni come li ricordi. L'app è anche un rilevatore di sonno standard, in quanto misura i tuoi cicli di sonno e ti assicura che ti svegli ogni mattina fresco e rilassato. Ci sono suoni del sonno a bordo qui per aiutarti a dormire. Questi suoni si fermeranno automaticamente quando ti sarai addormentato, grazie alle funzionalità avanzate di monitoraggio del sonno a bordo. Questa è un'app elegante, come tutte le altre che abbiamo menzionato in questo elenco. Puoi scaricarlo gratuitamente, anche se ci saranno annunci a bordo. Puoi eliminarli con un acquisto in-app, tuttavia. L'app è compatibile con i dispositivi con Android 4.0.3 e versioni successive.
